أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم، طبق صحي قليل السعرات الحرارية، ولذيذ بالوقت نفسه، اجعليه ضمن برنامجك الغذائي واستمتعي بجسم صحي ورشيق

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 220 وبطني صينية فرن بورق الزبدة.

  • 2

    ?وزعي أصابع الكوسا في الصينية وتبلي بالملح و اتركيها لمدة ساعة.

  • 3

    ?اخفقي البيض مع نصف كمية  اللوز المطحون وجبنة البارميزان والأعشاب.

  • 4

    ?اغمسي أصابع الكوسا بخليط البيض وثم باقي كمية اللوز المطحون وصفيها في الصينية.

  • 5

    أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر وتصبح مقرمشة وقدميها ساخنة.

هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها بنفسك. إذا قمت بذلك، فتأكد من إخباري بكيفية ظهوره في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في طرحها هناك أيضًا. شكرا للقراءة!