أصابع البطاطا المشوية

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

420 سعرة

بروتين

9.1 جم

دهون

3.5 جم

كربوهيدرات

83.7 جم

سكر

4.4 جم

ألياف

9.2 جم

ملح

0.90 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   قشرى البطاطا ثم قطعيها الى أصابع سميكة .

2. 5

   فى وعاء صغير قلبي كلا من ( زيت الزيتون – الملح – مسحوق البصل – توابل التاكو – البابريكا ) ثم أضيفيهم الى أصابع البطاطا .

3. 9

   قلبي البطاطا بالبهارات بشكل جيد بحيث تتغلف بالزيت والبهارات .

4. 13

   رصى أصابع البطاطا فى صينية مبطنة بورق القصدير ( مع ترك مسافة بينهما ) .

5. 17

   ضعى البطاطا فى الفرن المسخم مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 25 : 30 دقيقة ( مع تقليبهم فى منتصف المدة ) .

6. 21

   ضعى أصابع البطاطا فى طبق التقديم ووزعى عليهم عصير الليمون , قدمى البطاطا ساخنة مع الكاتشاب .

7. 25

   ملاحظة لذيذة : البطاطا بهذه الطريقة تكون مقرمشة وفى نفس الوقت صحية بدلا من قليها .

أسئلة شائعة عن الوصفة