أومليت المافن – وصفات اقتصادية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أومليت المافن – وصفات اقتصادية خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
زيت سبراى للطبخ
-
6
بيضات
-
6
بياض بيض
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.125 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
3 قطعة
شريحة بسطرمة مطبوخة صغيرة
(مقطع)
-
3 ملعقة كبيرة
سبانخ مجمدة ومذابة
-
3 ملعقة كبيرة
مكعبات طماطم
-
3 ملعقة كبيرة
مكعبات بصل
-
3 ملعقة كبيرة
مكعبات فلفل
(حلو)
-
60 جم
جبن شيدر
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
اخفقي البيض وبياض البيض مع الملح والفلفل الاسود فى وعاء كبير باستخدام مضرب السلك اليدوى .
-
9
أضيفي الى البيض المخفوق باقى المكونات ( البسطرمة – السبانخ – الطماطم – البصل – الفلفل الحلو – الجبن الشيدر ) واخفقي بشكل جيد .
-
13
ادهنى قوالب صينية المافن بالزيت السبراى ثم وزعى خليط البيض بداخله ( حوالى 12 كوب ) .
-
17
يمكن أيضا استخدام القوالب السيلكون .
-
21
ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 20 : 25 دقيقة .
-
25
قدمى المافن بالبيض الأومليت فى وجبة الفطور للصغار والكبار .
-
29
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 148 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت المافن – وصفات اقتصادية؟
يستغرق تحضير أومليت المافن – وصفات اقتصادية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت المافن – وصفات اقتصادية؟
تحتاج إلى 11 مكونات: زيت سبراى للطبخ، 6 بيضات، 6 بياض بيض، 1/4 ملعقة صغيرة ملح، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود، 3 شريحة بسطرمة مطبوخة مقطعة قطع صغيرة، 3 ملعقة كبيرة سبانخ مجمدة ومذابة، 3ملعقة كبيرة مكعبات طماطم، 3 ملعقة كبيرة مكعبات بصل، 3 ملعقة كبيرة مكعبات فلفل حلو، 60 جرام جبن شيدر مبشورة.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت المافن – وصفات اقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.