أومليت الكينوا
114 زيارات
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أومليت الكينوا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أومليت الكينوا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 كوب
كينوا مطبوخة
-
0.5 كوب
جبن شيدر أو الموتزاريلا
(مبشور)
-
2
بياض بيض
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.33 كوب
أوراق السبانخ ال
(مفروم)
-
زيت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الكينوا الدافئة مع الجبن لتذوب ثم أضيفي باقي المكونات عدا الزيت وقلبي.
-
5
وزعي الخليط في صينية الكب كيك مدهونة بقليل من الزيت ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
-
9
ارفعي الصينية من الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق ثم مرري سكين صغير عند حواف الكينوا ثم اخرجيها وضعيها في طبق التقديم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.