أومليت الكينوا
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أومليت الكينوا خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
كينوا مطبوخة
-
0.5 كوب
جبن شيدر أو الموتزاريلا
(مبشور)
-
2
بياض بيض
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.33 كوب
أوراق السبانخ ال
(مفروم)
-
زيت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الكينوا الدافئة مع الجبن لتذوب ثم أضيفي باقي المكونات عدا الزيت وقلبي.
-
5
وزعي الخليط في صينية الكب كيك مدهونة بقليل من الزيت ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
-
9
ارفعي الصينية من الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق ثم مرري سكين صغير عند حواف الكينوا ثم اخرجيها وضعيها في طبق التقديم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت الكينوا؟
يستغرق تحضير أومليت الكينوا حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت الكينوا؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 1 كوب كينوا مطبوخة ، 2/1 كوب مبشور جبن شيدر أو الموتزاريلا ، 2 بياض بيض ، 1 فص ثوم مفروم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 3/1 كوب أوراق السبانخ المفروم ، زيت.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت الكينوا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.