هل تعلمين أن الكركديه مشروب منخفض السعرات الحرارية و يساعد في انتظام ضغط الدم في جسمك؛ حضريه وتناوليه باردًا كما بالوصفة.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نضع أوراق الكركديه في وعاء عميق وكبير ثمّ نضيف كميّة من الماء المغلي بحيث تغمر الأوراق تماماً.

  • 2

    نغطّي الوعاء ونتركه حتى ينقع لمدّة ساعتَين أو ثلاث.

  • 3

    الآن نبدأ بتصفية عصير الكركديه والتخلّص من الأوراق.

  • 4

    نضع عصير الكركديه في وعاء آخر نظيف ثمّ نُضيف كميّة من الماء البارد.

  • 5

    نضيف السكّر ونحرك جيداً حتى يذوب تماماً.

  • 6

    نضع عصير الكركديه في الثلاجة إلى حين استخدامه

هذا كل شيء لهذا المنصب! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع عصير الكركديه البارد مع القليل من السعرات الحرارية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى للحصول على المزيد من النصائح والوصفات الرائعة!