عصيدة الشوفان
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل عصيدة الشوفان خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
فاكهة الراوند أو فراولة أو أى نوع فاكهة مفضلة
(مفروم)
-
0.5 كوب
شوفان
( غير سريع )
-
1 كوب
حليب أو حليب اللوز أو حليب الصويا أو حليب الأرز
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
-
رشّة
ملح
-
شراب القيقب
-
بذور عباد الشمس
( اختياري )
-
مكسرات مفرومة
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
إنه الشوفان الإفطار المثالى لبدء يومك و لتعزيز الطاقة وتقوية الصحة فهو كامل الألياف ويحتوى على مضادات الأكسدة وتناوله كعصيدة بالحليب مع رشة قرفة وشراب القيقب يجعل طعمه جميل جداً وإضافة الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والألياف والمواد المضادة للأكسدة .
-
2
عملية الطهى كلها لا تستغرق أكثر من 5 : 6 دقائق ويمكنكِ طهى فى الميكروويف لتوفير الوقت .
-
6
ملاحظة لذيذة : يحتوى هذا الطبق على 238 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصيدة الشوفان؟
يستغرق تحضير عصيدة الشوفان حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات عصيدة الشوفان؟
تحتاج إلى 8 مكونات: ½ كوب فاكهة الراوند مفرومة أو فراولة أو أى نوع فاكهة مفضلة ، ½ كوب شوفان ( غير سريع ) ، 1 كوب حليب أو حليب اللوز أو حليب الصويا أو حليب الأرز ، ½ ملعقة صغيرة قرفة ، رشة ملح ، شراب القيقب ، بذور عباد الشمس ( اختياري ) ، مكسرات مفرومة ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة عصيدة الشوفان؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.