سلطة الهليون بالخضار، تحتوي سلطة الهليون اليونانية الشهية على نبات الهليون المشوي والخيار والطماطم والزيتون الأسود وجبنة فيتا مع صلصة الليمون اللاذعة الرائعة .
Ingredients
لتحضير الهليون:
- 0.5 رطل هليون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة (مطحون)
لتحضير السلطة:
- 1 كوب طماطم شيري (مقطعة نصفين)
- 0.5 جم بصلة حمراء متوسطة الح (مقطع)
- 1 كوب فليفلة صفراء (مقطع)
- 1 كوب خيار (مقطع)
- 1 كوب زيتون كالاماتا الأرجواني اليوناني
- 1 ملعقة كبيرة جبنة فيتا
لتحضير الصلصة:
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (طازج)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 فص ثوم
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة (مطحون)
Preparation
-
1
نحمّي الفرن لدرجة حرارة 220 . نقطّع النهايات القاسية للهليون ونضعه على صينية الفرن على شكل طبقة واحدة . نرش عليها زيت زيتون وملح وفلفل ونخلطها جيداً .
-
2
نشوي الهليون لمدة 12-15 دقيقة، ثم نتركه حتى يبرد ونقطعه ونضعه جانباً . في هذه الأثناء نبدأ بتحضير الصلصة فنضع عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء ونحرك ثم نضيف الملح والفلفل والثوم ونحرك المكونات جيداً .
-
3
نضع جميع مكونات السلطة في طبق التقديم ونضيف الهليون ثم نسكب الصلصة ونحرك حتى تتجانس المكونات . نزين بجبن الفيتا ويصبح طبق السلطة اليونانية جاهزاً للتقديم .
I hope you enjoyed this recipe for asparagus salad with vegetables. If you try it, I’d love to hear how it turns out. Leave a comment below or tag me on social media. Happy cooking!