صينية الدجاج المشوي مع البروكلي للرجيم .. نقدم لك طبق صحي جداً، وغني بالفوائد، كما أنه قليل الدسم، ومناسب جداً لرجيمك المثالي
Ingredients
- 2 صدر صدر الدجاج (فيليه / مسلوق ومقطع مكعبات)
- 1 حبة البصل (مفروم)
- كوب البروكولي (مسلوق ومصفى)
- علبة القشطة (قليلة الدسم)
- كيس حساء البروكلي الجاهز (بودرة)
- كوب جبن الشيدر (قليل الدسم / مبشور)
- 2 ملعقة كبيرة المايونيز (لايت)
Preparation
-
1
اخلطي شوربة البروكلي والقشطة والمايونيز والجبن الشيدر والماء في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
-
2
وزعي الدجاج في طبق الفرن ثم وزعي البروكلي.
-
3
صبي خليط الشوربة والجبن فوقه.
-
4
أدخلي الطبق للفرن على حرارة 160 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر و يذوب الجبن.
-
5
قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
That’s it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!