ستيك اللحم بصوص الثوم للرجيم ... لحم الستيك من اللحوم الموصى بتناولها أثناء اتباع الرجيم، تعلمي طريقة عمل أكلات الستيك الشهية بطعم الثوم المميز شاهدي: صينية ستيك بالبطاطس بالفيديو
Ingredients
- 150 جم الستيك
- 2 فص الثوم
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة عصير الليمون (حامض)
- ملعقة صغيرة لبن زبادي
- رشّة فلفل أسود
- رشّة ملح
Preparation
-
1
في الخلاط الكهربائي، ضعي الثوم، زيت الزيتون، عصير الليمون، الزبادي، الملح والفلفل الأسود ثم اخلطيهم خلطاً جيداً.
-
2
قومي بدهن قطعة ستيك بالخليط جيداً ثم اتركيها نصف ساعة.
-
3
يمكنك شوي الستيك على الشواية أو طبخه بالفرن، وعند النضج قدميه ساخناً.
