سموثي الفراولة والزبادي مشروب لذيذ يقدم مع الفطار، هو أيضاً مصدر ممتاز للألياف الغذائية. وله فوائد صحية إضافية.
Ingredients
- 3 حبة - فراولة مجمدة (كبير الحجم)
- مكعب - ثلج
- - ماء
- 1 جم - حبة موز متوسطة الحمجمدة
- 0.25 كوب - من الزبادي
Preparation
-
1
ضع أولاً مكعبات الثلج ثم كسرها في الخلاط
-
2
أضف الماء علي مكعبات الثلج
-
3
أضف الموز في الخلاط بعد تقطيعه إلي شرائح
-
4
أضف الفراولة و الزبادي
-
5
شغل الخلاط حتي يصبح العصير ناعم
-
6
اذا كان سميك قليلاً أضف كمية قليلة من الماء
That’s all there is to it! In just a few simple steps, you can make a delicious and healthy strawberry and yogurt smoothie. Give it a try the next time you’re looking for a quick and easy snack or breakfast. Do you have any other favorite fruit and yogurt smoothie combinations? Let us know in the comments below!