سمك مشوي بالخضار لرجيم مثالي من الأطباق المثالية أثناء اتباعك للحمية فهو يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية كوجبة رئيسية مثالية ومتكاملة للرجيم  أعدي الطبق وشاركينا رأيك بطعمه المميز 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 180 درجة.

  • 2

    ?اخلطي البصل والبطاطس وزيت الزيتون والثوم والبصل حتى تمتزج المكونات وتبلي بالملح.

  • 3

    ?اشوي الخضار المخلوطة بالفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب.

  • 4

    ?أزيلي الصينية من الفرن وأضيفي الليمون والأوريغانو والبندورة وأدخلي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق.

  • 5

    ?أزيلي الصينية من الفرن وضعي السمك فوق الخضار وأدخليها للفرن مرة أخرى لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج السمك.

  • 6

    ?قدميها ساخنة وزيني بالبقدونس المفروم.

I hope you enjoyed this healthy and delicious grilled fish recipe! If you try it out, be sure to let me know how it turns out in the comments below. And if you have any other healthy and delicious grilled recipes, be sure to share them with me as well!