سلطة مكرونة بالتونة للرجيم .. قدمي وصفة ذات مذاق مميز ورائع كما أنها سهلة التحضير ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، وتمتعي بوجبة شهية لرجيمك المثالي
Ingredients
لتحضير الصلصة
- 2 ملعقة صغيرة الخل الأبيض
- ربع كوب عصير الليمون (حامض)
- 2 ملعقة صغيرة الخردل
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 300 جم معكرونة
- 200 جم التونا (مفتتة)
- 2 حبة طماطم (مقطعة)
- 0.5 رأس خس (مفروم)
- 0.5 كوب الزيتون (شرائح)
Preparation
-
1
اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم.
-
2
اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة.
-
3
ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم.
-
4
لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير.
-
5
اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.
This is a really delicious and easy to make tuna pasta salad that is perfect for those on a diet. I hope you enjoy it as much as I do!