سلطة التمر دايت ... سلطة رجيم مشبعة وخفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية الضرورية، جربي تحضير أطيب أكلات الدايت وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة الجرجير والتمر مع منال العالم بالفيديو
Ingredients
- حزمة الجرجير
- 5 حبة التمر (منزوع النواة، مُقطَّع إلى أنصاف)
- 5 حبة الطماطم الكرزية
- 1 حبة البصل (صغير الحجم)
- 1 حبة الرمان
- 5 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
- ملعقة كبيرة خل التفاح
- ملح (حسب الذوق)
- فلفل ابيض (حسب الذوق)
Preparation
-
1
قطعي الطماطم الكرزيَّة إلى أنصاف، نظفي الجرجير من العروق، وقومي بفرم البصل.
-
2
قومي بخلط المكوِّنات المذكورة، مع التمر منزوع النواة.
-
3
لإعداد الصلصة: اخلطي كلٌّ من زيت الزيتون ودبس الرمَّان، وخلّ التفّاح، الملح، والفلفل الأبيض معاً.
-
4
صبّي الصلصة فوق السَّلطة.
-
5
زيّني الطبق ببذور الرمَّان، وقدمي السلطة فوراً.
