طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة

هل تعلمين أن الفاصوليا الحمراء تساعد جدًا في مناعة الجسم  وخفض نسبة الكوليسترول! جربي أيضًا:   سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي  

Ingredients

• 1 كوب - من ذرة اصفر معلب مغسولة ومصفاة
• 1 كوب - من الفاصوليا الحمراء (معلبة، ومغسولة ومصفاة)
• 1 حبة - طماطم
• 0.25 كوب - خل البلسمك
• 2 ملعقة كبيرة - زيت نباتي
• 3 ملعقة كبيرة - كزبرة (مطحون)
• - ملح وفلفل
• - كمون

Preparation

• 1

  في وعاء عميق اخلطي الخل البلسمك والزيت والملح والفلفل الأسود والكمون جيدًا.

• 2

  واخلطي الذرة والطماطم والفاصوليا والكزبرة جيدا في وعاء آخر.

• 3

  ثم صبي مزيج الخل فوق الخضار وقلبيه ببطء جيدًا.. ألف صحة

I hope you enjoyed this recipe for a quick and delicious red bean and corn salad. If you try it, I’d love to hear how it turns out for you.