هل تعلمين أن الفاصوليا الحمراء تساعد جدًا في مناعة الجسم وخفض نسبة الكوليسترول! جربي أيضًا: سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
المقادير
- 1 كوب - من ذرة اصفر معلب مغسولة ومصفاة
- 1 كوب - من الفاصوليا الحمراء (معلبة، ومغسولة ومصفاة)
- 1 حبة - طماطم
- 0.25 كوب - خل البلسمك
- 2 ملعقة كبيرة - زيت نباتي
- 3 ملعقة كبيرة - كزبرة (مطحون)
- - ملح وفلفل
- - كمون
خطوات التحضير
-
1
في وعاء عميق اخلطي الخل البلسمك والزيت والملح والفلفل الأسود والكمون جيدًا.
-
2
واخلطي الذرة والطماطم والفاصوليا والكزبرة جيدا في وعاء آخر.
-
3
ثم صبي مزيج الخل فوق الخضار وقلبيه ببطء جيدًا.. ألف صحة
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير سلطة فاصوليا حمراء وذرة سريعة ولذيذة. إذا جربته، فأنا أحب أن أسمع كيف سيظهر ذلك بالنسبة لك.
