سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي .. حضري على سفرتك وصفة مناسبة جداً للرجيم، خفيفة، وبسعرات حرارية قليلة، مكونة من البروكلي مع الفلفل الأحمر، مزيج رائع الطعم ولذيذ
Ingredients
- كوب الفطر (طازج ومنظف)
- 2 ملعقة كبيرة السمسم
- 2 حبة الفلفل الأحمر (مقطع شرائح طولية)
- 2 كوب البروكولي (مقطع زهرات صغيرة)
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- فص الثوم (مهروس)
- 2 ملعقة كبيرة الصويا صوص
- ملعقة كبيرة العسل
- 0.5 ملعقة صغيرة الزنجبيل (طازج ومبشور)
Preparation
-
1
سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
-
2
أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
-
3
أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
-
4
اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
That's it for this broccoli salad recipe! I hope you enjoy it as much as I do. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you're looking for more healthy recipes, be sure to check out our blog.