من السلطات الدايت المشهورة التي تقدم بجانب الوجبة الرئيسية هي سلطة الأفوكادو حيث لها طعم لذيذ وهادئ، ويمكن صناعة سلطة الأفوكادو بعدة طرق سهلة وبسيطة، ومكوناتها متوافرة في البيت، وأيضاً رخيصة الثمن، ويمكن إعدادها بوقت قصير جداً، كما يمكن لكي أن تزيني سلطة الأفوكادو بألوان جميلة تزيد من رونقها، وتقدم لكِ لوحة جميلة من الخضار.
Ingredients
- 7 عدد طماطم (شيرى مقطعة أنصاف)
- 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 عدد أفوكادو (مقشرة ومقطعة شرائح)
- 1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- 1 عدد بصلة (مقطعة شرائح)
- 0.5 حزمة بقدونس طازج (مقطع)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
Preparation
-
1
فى وعاء نضع الزيت والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون ونخلطهم جيدا.
-
2
فى وعاء اخر نضع الطماطم والبصل والأفوكادو .ثم نضيف التتبيلة ونقلب جيدا.
-
3
ينثر فوقهم البقدونس وتقدم . تقدم باردة. بالهنا والشفا