شوربة السبانخ بالخضار من أبسط وأسهل الوصفات العربية فهو يستغرق أقل من 15 دقيقة في التحضير. شوربة شهية وصحية تقدم بجانب أطباقك الخاصة، وهي تستمد قيمتها الغذائية بالدرجة الاولى من فوائد السبانخ .
Ingredients
- 0.5 ملعقة كبيرة زبدة
- 3 فص ثوم، مشرحة
- 1150 جم 1 حبة بندورة متوسطة، أو 150 ، مقشرة أو (مفروم)
- 1 كيس من شوربة خضار
- الخضار الفريش (حسب الذوق)
- 0.75 جم كوب من السبانخ المثلجة أو بحوالي 100 ، وذائب الثلج عنها. (مفروم)
- 0.5 كوب 4 من الماء أو 1125 ملم
Preparation
-
1
ذوبي الزبدة في وعاء، اضيفي الثوم حركيه على نار متوسطة ولمدة 2 دقيقة.
-
2
اضيفي البندورة ومحتوى مغلف شوربة الخضار، مع السبانخ والماء.
-
3
اتركي المزيج ليغلي على نار منخفضة ولمدة 10 دقائق.
-
4
تبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود وقدميه مباشرةً.
And there you have it! A delicious and nutritious spinach soup that is perfect for a quick diet. I hope you enjoy this recipe and please let me know if you have any questions or comments.
