طريقة عمل شوربة القرع الأحمر للرجيم

نوعي في أطباق حميتك وحضري طبق شوربة دافيء من القرع الأحمر.

Ingredients

• رشّة - جوزة الطيب
• 0.75 كوب - ماء
• - ملح
• - حليب خالي الدسم
• علبة - قرع (مهروس)
• - بصل أخضر (مفروم)
• - فلفل اسود
• 0.5 ملعقة - قرفة
• - بصلة (مفروم)

Preparation

• 1

  ارفعي وعاء على النار.

• 2

  ضعي الماء والبصل واتركيهم حتى يصبح البصل طري (حوالي 3 دقائق).

• 3

  ?اضيفي باقي الماء، المرق، جوزة الطيب، القرع والملح.

• 4

  قومي بالتقليب ثم اتركي الوعاء حتى الغليان.

• 5

  بعد الغليان وطي النار واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار الهادئة.

• 6

  ارفعي الوعاء من على النار واسكبي الشوربة في صحن التقديم.

• 7

  ?زيّني الوجه بالفلفل الاسود والبصل الاخضر المفروم. قدميها ساخنة.