مجدرة برغل بسعرات حرارية أقل .. بإمكانك التمتع بطعم وجبتك المفضلة أثناء اتباعك الرجيم ، تعلمي طريقة العمل السهلة وقدمي المجدرة المعدة بالبرغل والمميزة بسعراتها الحرارية القليلة والطيبة المذاق شاهدي:  المجدرة بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي زيت الزيتون في قدر على النار.

  • 2

    أضيفي العدس وقلبيه.

  • 3

    أضيفي البرغل المسلوق والمصفى، وحركي حتى يختلط البرغل مع العدس.

  • 4

    صبي الماء الدافئ.

  • 5

    نكهي بالملح والكمون وحركي.

  • 6

    غطي القدر واتركي المجدرة على النار مدة 45 دقيقة حتى تنضج.

  • 7

    قدميها ساخنة ومزينة بالبصل المقلي.

I hope you enjoyed this post on how to make Mujadara Bulgur with fewer calories. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!