مافن الشوفان الصحي ... نقدم لك ، وصفة رائعة لحلويات صحية قليلة الدسم من وصفات المافن، بنفس الطعم الرائع للحلى، جربيه في مطبخك اليوم تعلمي أيضاً: مافن الموز بالعسل
Ingredients
- 1 حبة الموز (كبير الحجم / مهروس)
- 1 حبة البيض
- 0.33 كوب زبدة الفول السوداني
- ربع كوب السكر البني
- 0.25 كوب حليب
- ملعقة صغيرة الفانيليا
- 3 كوب الشوفان
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- ملعقة صغيرة القرفة (مطحونة)
- 0.33 كوب حبيبات الشوكولاتة
- ملعقة كبيرة الزبدة (مذابة)
Preparation
-
1
سخني الفرن على حرارة 180 درجة.
-
2
ادهني صينية المافن بالقليل من الزيت أو بطنيها بورق الكيك.
-
3
اخلطي الموز المهروس مع البيضة وزبدة الفول السوداني والسكر البني والفانيلا والحليب حتى تمتزج المكونات جيداً.
-
4
اخلطي الشوفان مع البيكنج باودر والقرفة وحبيبات الشوكولاتة وأضيفي المزيج لخليط البيض والموز والحليب والسكر وامزجي.
-
5
وزعي المزيج في صينية الكب كيك وأدخليها للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.
-
6
قدميه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
Thanks for reading! I hope you enjoyed this post on how to make healthy oatmeal muffins. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!