اللحم المشوي على الفحم للرجيم ... جربي أطيب وصفات اللحم المشوي على الفحم لوجبة رجيم طيبة وشهية وخفيفة ومشبعة تعلمي أيضاً: ريش متبلة بالزنجبيل للرجيم
Ingredients
- 750 جم اللحم (مقطع مكعبات)
- ربع كوب زيت الزيتون
- ربع كوب صلصة ورشسترشاير
- عبوة زبادي
- 3 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة الخردل
- 3 فص الثوم (مهروس)
- 2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
قومي بوضع الزيت وصلصة ورسسترشاير وصلصة الصويا وعصير الليمون والزبادي فى وعاء.
-
2
أضيفي الخردل والثوم ونكهي بالفلفل الأسود.
-
3
اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
-
4
ضعي مكعبات اللحم في كيس بلاستيكي وأضيفي إليه التتبيلة.
-
5
أغلقي الكيس بإحكام وأدخليه إلى الثلاجة لـ4 ساعات على الأقل.
-
6
قومي بوضع اللحم في أسياخ الشوي واشويها على الفحم وقدميها ساخنة.
