كبة بالصينية لرجيم صحي .. بطريقة صحية وبدون دهون لحمية مثالية ... من المطبخ الشامي .. جربيها واستمتعي بها كوجبة مقبلات شهية ولذيذة وبأقل السعرات الحرارية
Ingredients
- 1 كيلو لحم مفروم (قليل الدهن ومفروم ناعم)
- 4 كوب برغل (ناعم أسمر)
- 1 حبة البصل (متوسطة ومفرومة)
- ملعقة كبيرة بردقوش (ناعم)
- ملعقة كبيرة نعناع يابس (مطحون)
- ملعقة كبيرة الكمون (ناعم)
- ملعقة صغيرة الفلفل ال (حلو)
- ملعقة صغيرة القرفة (ناعمة)
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- قطعة قشرة ليمون (صغيرة)
- 500 جم لحم مفروم (قليل الدهن مفروم ناعم، لحشوة اللحمة)
- 4 حبة البصل (متوسط الحجم ومفروم ناعم، لحشوة اللحمة)
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي (لحشوة اللحمة)
- ملعقة صغيرة الفلفل الحلو (لحشوة اللحمة)
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة (لحشوة اللحمة)
- ملعقة صغيرة ملح (لحشوة اللحمة)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي (لحشوة اللحمة)
Preparation
-
3
?.3
-
7
على هذا الرابط
Now that you know how to make kibbeh in Chinese, it’s time to put your knowledge to the test. Try making this dish for your next healthy meal. And be sure to let us know how it turns out in the comments below!
