كبة بالصينية لرجيم صحي .. بطريقة صحية وبدون دهون لحمية مثالية ... من المطبخ الشامي .. جربيها واستمتعي بها كوجبة مقبلات شهية ولذيذة وبأقل السعرات الحرارية
المقادير
- 1 كيلو لحم مفروم (قليل الدهن ومفروم ناعم)
- 4 كوب برغل (ناعم أسمر)
- 1 حبة البصل (متوسطة ومفرومة)
- ملعقة كبيرة بردقوش (ناعم)
- ملعقة كبيرة نعناع يابس (مطحون)
- ملعقة كبيرة الكمون (ناعم)
- ملعقة صغيرة الفلفل ال (حلو)
- ملعقة صغيرة القرفة (ناعمة)
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- قطعة قشرة ليمون (صغيرة)
- 500 جم لحم مفروم (قليل الدهن مفروم ناعم، لحشوة اللحمة)
- 4 حبة البصل (متوسط الحجم ومفروم ناعم، لحشوة اللحمة)
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي (لحشوة اللحمة)
- ملعقة صغيرة الفلفل الحلو (لحشوة اللحمة)
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة (لحشوة اللحمة)
- ملعقة صغيرة ملح (لحشوة اللحمة)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي (لحشوة اللحمة)
خطوات التحضير
-
3
?.3
-
7
على هذا الرابط
الآن بعد أن عرفت كيفية تحضير الكبة باللغة الصينية، حان الوقت لاختبار معرفتك. حاول صنع هذا الطبق لوجبتك الصحية التالية. وتأكد من إخبارنا كيف سيظهر في التعليقات أدناه!
