بيتزا صحية للدايت ... اختاري وجبتك المفضلة من قسم وصفات الرجيم في مطبخ سيدتي لتتمتعي بوجبتك الرئيسية المعدة بطريقة صحية ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي وصفات البيتزا الدايت وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: بيتزا الكوسا الصحية
Ingredients
- مكوّنات خلطة البيتزا
- كوب الدجاج (مكعبات)
- كوب التيركي المدخن
- كوب جبن موزاريلا (مبشور)
- كوب طماطم (مجففة)
- كوب خضار مشكلة (الباذنجان والكوسا والفلفل المشوي)
- كوب جبنة الحلوم (مقطَّعة)
- كوب زيتون أسود (شرائح/ أو أخضر حسب الرغبة)
- كوب أوراق الريحان (طازج)
- كوب الزعتر الأخضر (مجفّف)
- كوب الفطر (طازج ومقطع شرائح)
- كوب الجبنة الصفراء (مبشورة)
- ملعقة صغيرة العسل (أبيض)
- 0.5 كيلو دقيق (أسمر)
- ربع كوب زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة خميرة
- كوب الشوفان (مجروش ناعم)
- رشّة ملح
- 0.5 كوب ماء دافئ
- ربع كوب القمح
- ربع كوب بذور الكتان
- صلصة البيتزا (حسب الذوق)
Preparation
-
1
إحضار وعاء خلط عميق.
-
2
يخلط الماء الدافئ مع العسل والخميرة وتقليبهم جيداً ثمَّ تترك الخميرة 15 دقيقة للتأكد من أن الخميرة جيدة وأن العجين سيختمر.
-
3
يتم إضافة الدقيق والشوفان وبذور الكتان والقمح إلى خليط الدقيق ثمَّ إضافة الزيت ورشة الملح وعجنهم جيداً.
-
4
تترك العجينة لتختمر ثمّ تفرد العجينة لتصبح رفيعة ثمَّ إضافة صلصة البيتزا ثمَّ تشكيل الوجه حسب الرغبة.
-
5
يتم إدخال البيتزا المحضرة إلى الفرن وتركها إلى أن تنضج ويصبح لون الوجه ذهبياً.
That’s it for this post! If you want to learn more about how to make healthy pizza for your diet, be sure to check out the links below. And if you have any questions or comments, feel free to leave them in the comments section below. Thanks for reading!