لرجيمك المثالي اخترنا لك طبق صحي وقليل السعرات الحرارية الأومليت المخبوز .. طعمه شهي وطريقة تحضيره بسيطة شاهدي أيضاً عدة وصفات من الأومليت للرجيم على صفحة مطبخ سيدتي
Ingredients
- 8 حبة البيض
- كوب حليب (سائل)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 100 جم صدر تيركي (مفروم)
- 0.5 كوب جبنة شيدر (مبشورة)
- 0.5 كوب جبنة الموتزاريلا (مبشورة)
- ملعقة صغيرة بودرة البصل
Preparation
-
1
?سخني الفرن على حرارة 175 درجة.
-
2
?ادهني طبق الفرن بقياس 8 انش بالقليل من الزيت.
-
3
?اخفقي البيض مع الملح و الحليب و التيركي و الجبنة الشيدر و الموزاريلا و بودرة البصل.
-
4
?صبي مزيج البيض في طبق الفرن و اخبزيه لمدة 40 -45 دقيقة حتى ينضج.
-
5
?قدميه ساخنا إلى جانب الخضار والخبز المحمص.
