أومليت بيض بالخضار دايت .. لوجبة الفطور الصباحي المشبعة أو العشاء، اخترنا لكِ أكلات دايت خفيفة وسهلة التحضير، جربي وصفات الأومليت  وتمتعي بالطعم الشهي تعلمي أيضاً:  اومليت خضار مشوي صحي  

Ingredients

Preparation

  • 1

    اخفقي زلال البيض في وعاء حتى تحصلي على قوام متجانس. في وعاء ثانٍ، ضعي الفلفل الرومي، البصل والفطر، ونكّهي بالملح والفلفل الأسود، واخلطي المكونات حتى تتداخل.

  • 2

    سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.

  • 3

    أضيفي ثلث كمية زلال البيض واطهيه حتى ينضج من الأسفل.

  • 4

    ضعي مزيج الفلفل الرومي على جهة من البيض، واثني الأومليت فوق الخضار واطهيها لبضع ثوانٍ من كلّ جانب حتى تنضج ثمّ ضعيها في طبق التقديم.

  • 5

    كرّري الخطوتين السابقتين حتى انتهاء الكميات.

  • 6

    قدّمي الطبق ساخناً.

Now that you know how to make an egg omelette with vegetables, it’s time to put your skills to the test! Why not try making one for breakfast tomorrow?