نقدم إليك ، العديد من الحلويات الرمضانية قليلة السعرات الحرارية للرجيم، بإمكانك الاستمتاع بتناولها دون خوف، تتبعي الخطوات وحضري أطيب عثملية بسعرات حرارية أقل للرجيم  

Ingredients

Preparation

  • 1

    1- تُقسم الشعيرية الى قسمين متساويين.

  • 2

    2- يوزّع القسم الأول في صينية مستديرة بحجم (30 سنتم). وتُفصل الشعيرية عن بعضها لتُغطّي القعر.

  • 3

    3- توضع الصينية في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (200 مئوية) لمدة 10 دقائق أو حتى تشقرّ.

  • 4

    4- يُحمّى الفرن من الأعلى وتُترك الشعيرية حتى تحمرّ.

  • 5

    5- تُعاد الطريقة نفسها للقسم الثاني من الشعيرية.

  • 6

    6- تُحضّر القشدة بالكمية المذكورة هنا ولكن بنفس طريقة تحضير قشدة القطايف.

  • 7

    7- توضع طبقة واحدة من الشعيرية في طبق التقديم، يمدّ عليها معدّل 

  • 8

    8- يُسكب القطر على الوجه.

  • 9

    9- تُزيّن ببقية القشدة، الفستق ومربّى زهر الليمون.

  • 10

    10- تُقطّع الصينية الى 16 قطعة متساوية وتُقدّم.

  • 11

    1نصيحة: في حال عدم توفّر حليب بودرة يمكن استبدال 3 كوب ماء و9 ملعقة طعام من الحليب البودرة بـ 3 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم.

By following these simple tips, you can easily reduce the number of calories you consume each day without feeling deprived. And, as a result, you may find it easier to lose weight and keep it off for good. Thanks for reading!