تحتوي ثمرة الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ،الحديد، الفسفور.كما تحتوي على الألياف والبروتينات .سأقترح عليكي إضافة فاكهة الموز الغنية ليكتمل عصيرك بالفيتامينات والألياف.
Ingredients
- 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 2 عدد موز
- 2 عدد عصير (كراميل او فانيلا جاهزة)
- 2 ملعقة صغيرة كاكاو
- 2 ملعقة كبيرة كريمة مخفوقة (للتزبن)
- 1.5 كوب لبن الدسم (كامل)
- 1 عدد أفوكادو
Preparation
-
1
هنخفق جميع المكونات في الخلاط .
-
2
تسكب في اكواب او كاسات وتزين بشرائح من الموز مع قليل من الكريمة شانتي ورشة بودرة الكاكاو .