دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم ... نقدم لكِ وصفات للرجيم سهلة وطيبة وسريعة، حضري من المطبخ الآسيوي وصفات صدور الدجاج الخفيفة مع خضار البروكلي وبطعم الصويا صوص المميز تعلمي أيضاً:  كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني مقلاة غير لاصقة على النار، ضعي الزيت النباتي ثم أضيفي الدجاج الفيليه واقليه حتى يستوي ثم بهري بالملح والفلفل الأسود.

  • 2

    في طبق عميق، اخلطي الصويا صوص مع العسل، والزنجبيل، والسمسم، والثوم، وأضيفي المزيج فوق الدجاج في المقلاة.

  • 3

    أضيفي البروكلي على المكونات، وغطي المقلاة لمدة 5 دقائق حتى يطرى البروكلي.

  • 4

    قدميه في طبق التقديم ساخناً.