طريقة عمل سمك ماكريل بالخضار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سمك ماكريل بالخضار
المقادير
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
2 ثمرة
طماطم
-
2 ثمرة
فلفل رومي
-
0.5 كوب
زيتون أسود مخلي
-
2 ثمرة
ليمون
-
بصلة
-
فلفل ألوان
-
بروكلي
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
2 فص
ثوم
-
0.5 علبة
ذرة صفراء
-
2
سمك ماكريل
-
ملح وفلفل
-
كمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تخلط كل الخضراوات معًا ومع الزيت وتقلب جيدًا جدًا.
-
2
تخلط كل التوابل معًا في إناء منفصل مع عصير الليمون.
-
3
في صينية فرن ترص كل الخضراوات في القاع وفوقها قطع السمك.
-
4
تضاف اللتتبيلة على السمك على أن تدخل بداخل السمكة.
-
5
باستخدام ورق الزبدة نغطي الصينية ثم فوقه طبقة من الفويل.
-
6
يسخن الفرن على 180 أولًا، ثم يدخل السمك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك ماكريل بالخضار؟
يستغرق تحضير سمك ماكريل بالخضار حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سمك ماكريل بالخضار؟
تحتاج إلى 14 مكونات: 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 2 ثمرة طماطم، 2 ثمرة فلفل رومي، نصف كوب زيتون أسود مخلي، 2 ثمرة ليمون، بصلة، فلفل ألوان، بروكلي، 2 فص ثوم مفروم، 2 فص ثوم، نصف علبة ذرة صفراء، 2 سمك ماكريل، ملح وفلفل، كمون.
لكم شخص تكفي وصفة سمك ماكريل بالخضار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.