طريقة عمل سلطة الروبيان بالمايونيز

طريقة عمل سلطة الروبيان بالمايونيز

1881 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

سلطة الروبيان بالمايونيز . عادة ما نأكل االروبيان مقلياً أو مشوياً ولكن يمكن أن يكون مكوناً أساسياً في سلطة مغذية وصحية فهو مصدر غني للبروتينات والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم كما أنه يحوي القليل من السعرات الحرارية .

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    نضع الماء في وعاء عميق ونضيف 3 ملعقة كبيرة ملح وقطع الليمون ونترك الماء يغلي على حرارة عالية، ثم نضيف نصف كمية الجمبري ونتركه ينضج على حرارة متوسطة دون تغطية الوعاء ولمدة 3 دقائق أو حتى نتأكد من نضوج الجمبري تماماً .

  2. 2

    نصفي الجمبري بواسطة ملعقة مثقّبة ونضعه في وعاء يحوي ماء بارد . نكرر الطريقة نفسها بكمية الجمبري المتبقية . نترك الجمبري حتى يبرد ثم نقوم بتقشيره .

  3. 3

    في وعاء آخر نخلط جيداً كلاً من المايونيز والخردل والخل و 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل وبقلة، ثم نضيف الجمبري المقشر والبصل الأحمر والكرفس . نحرك المكونات والصلصة حتى تمتزج تماماً ثم نضع السلطة في طبق التقديم .

دلوقتي

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

هذه وصفة سهلة حقا لسلطة الجمبري مع المايونيز. يمكنك إعداده في وقت مبكر وهو رائع لتناول غداء أو عشاء سريع. آمل أن تستمتع!

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الروبيان بالمايونيز؟

يستغرق تحضير سلطة الروبيان بالمايونيز حوالي 50 دقيقة (20 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات سلطة الروبيان بالمايونيز؟

تحتاج إلى 10 مكونات: 3 ملعقة كبيرة + 1 ملعقة صغيرة ملح، 1 ليمونة مقطعة إلى أرباع، 4 رطل روبيان، 2 كوب مايونيز، 1 ملعقة صغير خردل، 2 ملعقة كبيرة خل، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون، 6 ملعقة كبيرة بقلة مفرومة، 1 بصلة حمراء، 3 كوب كرفس مفروم.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الروبيان بالمايونيز؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

نصائح الطهي

  • استخدم روبيانًا طازجًا أو مجمّدًا مذابًا تمامًا، واطهُه بسرعة في الماء المملح مع الليمون حتى لا يصبح صلبًا.
  • برّد الروبيان تمامًا قبل خلطه مع المايونيز لتجنب تكسر الصلصة وضمان ملمس كريمي.
  • أضف الخضار والتوابل تدريجيًّا وتذوّق المزيج لضبط النكهة حسب ذوقك.

بدائل وطرق أخرى

  • استبدل المايونيز بنصفه زبادي يونانيًّا للحصول على نسخة أخف وأقل سعرات.
  • أضف مكونات إضافية مثل البيض المسلوق المفروم أو الأفوكادو لملمس أغنى.
  • استخدم كرفسًا مفرومًا ناعمًا جدًّا بدلاً من الأشرطة العريضة للحصول على ملمس أكثر توازنًا.

القيمة الغذائية (تقديري / للحصة)

سعرات: 520 بروتين: 38 جم كربوهيدرات: 12 جم دهون: 38 جم

شارك

وصفات ذات صلة

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.