طريقة عمل سلطة الجزر بالزبادي والمايونيز

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

360 سعرة

بروتين

9.1 جم

دهون

36.0 جم

كربوهيدرات

21.8 جم

سكر

17.0 جم

ألياف

11.3 جم

ملح

3.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   نغسل الجزر جيداً ونقشره ونبشره برش خشن ونضعه في مقلاة مع زيت الزيتون .

2. 2

   نحرك الجزر على النار لحوالي 10 دقائق حتى يذبل تماماً فنطفئ النار ونتركه يبرد .

3. 3

   نخلط في وعاء كلاً من الزبادي والمايونيز والثوم والملح حتى تمتزج معاً جيداً .

4. 4

   نضع الزبادي فوق برش الجزر البارد ونحرك حتى تمتزج المكونات مع بعضها تماماً .

5. 5

   نضع سلطة الجزر في طبق التقديم ونزين بالبقدونس أو الجوز حسب الذوق .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجزر بالزبادي

سلطة الجزر بالزبادي ، جرّب الكثير منا متبل الباذنجان والكوسا، لذا نقدم لكم اليوم طبق متبل الزبادي والجزر الصحي الذي يتميز بنكهات جديدة وشهية من الزبادي والجزر والكمون والزيت والخل والكزبرة ومخلل الليمون مع خبز بابادم الهندي اللذيذ .

2026-07-08

كيفية تحضير سلطة الجزر المغربية

سلطة الجزر المغربية استمتعي بهذه الوصفة من السلطة اللبنانية فهي سهلة التحضير ولذيذة، قدمي هذه السلطة الملونة بدرجة حرارة الغرفة وبجانبها أطباق اللحمة المشوية أو المحمصة بالفرن ، إذا لم يتوافر لديكِ الكسكس يمكنك استبداله بالمعكرونة الصغيرة او البرغل الناعم المنقوع .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الكوسا بالزبادي

سلطة الكوسا بالزبادي من ألذ المقبلات التي تحضر بصوص الزبادي والثوم وهي مغذية بمكوناتها وسريعة التحضير وشهية إلى جانب أطباقك الرئيسية .