طريقة عمل كول سلو دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   تضاف علبة الزبادي إلى ملعقة مستردة عادية أو ديجون أو بذر كتان

2. 2

   تضاف ملعقة من العسل إلى الخليط

3. 3

   تقطع ثمرة الكرنب الأحمر مع الأخضر شرائح رفيعة

4. 4

   يضاف الجزر بعد بشره إلى الكرنب الألوان

5. 5

   يضاف الخليط من الزبادي إلى المكونات الطازجة مع تتبيله بالملح والفلفل والزعتر