طريقة عمل بار الفسدق بالشوفان
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بار الفسدق بالشوفان
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,084 سعرة
- بروتين
- 43.3 جم
- دهون
- 101.2 جم
- كربوهيدرات
- 214.5 جم
- سكر
- 136.5 جم
- ألياف
- 32.8 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يوضع العسل مع السكر والزبدة و الفانيليا على النار حتى الغليان ثم يترك دقيقتين على النار ثم يرفع
-
2
يضاف الشوفان والفسدق والزبيب وحبوب الشيا
-
3
يوضع في صينية مبطنة بورق زبدة ويدخل الثلاجة لمدة ساعتين وتقطع وتقدم باردة
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بار الفسدق بالشوفان؟
يستغرق تحضير بار الفسدق بالشوفان حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات بار الفسدق بالشوفان؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 كوب شوفان، كوب فسدق مفروم، كوب زبيب، ملعقة كبيرة حبوب الشيا، ربع كوب زبدة، ربع كوب عسل أبيض، ثلث كوب سكر بني، نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
لكم شخص تكفي وصفة بار الفسدق بالشوفان؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.