عصير البنجر هو من اقوى انواع المشروبات ، فهو يمد الجسم بطاقة كبيرة ونشاط ، ويستخدمه عادة الرياضيون ، ويوصف ايضا لمرضى فقر الدم ، كما يعد المشروب المثالي لرمضان لفوائده الكثيرة ، والبنجر هو الشمندر الاحمر المليئ بالفيتامينات والحديد واليكم طريقة التحضير .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نغسل الشمندر ونقطعه الى مكعبات متوسطة

  • 2

    نفسل التفاح ونقطعه الى مكعبات ايضا

  • 3

    نقشر الزنجبيل ونقطعه الى مكعبات صغيرة

  • 4

    نضع كل من الشمندر والتفاح والزنجبيل في الخلاط الكهربائي ونضيف كمية الماء ونخلطه بضع دقائق الى ان يتشكل لدينا مزيج ناعم

  • 5

    نصفي البنجر ونضعه في ابريق وندخله البراد لمدة ساعتين

  • 6

    نسكب البنجر في اكواب مع قطع الثلج ويصبح جاهز للتقديم

هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد تعلمت شيئًا مفيدًا منه. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى ترك تعليق أدناه. وإذا أعجبك هذا المنشور، فيرجى مشاركته مع أصدقائك!