تروفل التمر بالليمون
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل تروفل التمر بالليمون خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
بذور القرع الخام
-
0.5 كوب
بذور البقان الخام
-
1 كوب
تمر
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
بذور القنب
-
0.5 كوب
جوز الهند
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
2 ملعقة كبيرة
مسحوق البروتين
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي بذور اليقطين والجوز والتمر في وعاء معالج الطعام الكهربائي واخفقي لمدة 15 ثانية.
-
9
أضيفي باقي المكونات واخفقي مرة أخرى ثم شكلي الخليط إلى كرات وغطيها بمزيد من مبشور جوز الهند.
-
13
ضعي كرات التمر في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم قدميها.
-
17
يمكنكِ تناول 1 – 2 حبة من التروفل صباحاً مع الحليب.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير تروفل التمر بالليمون؟
يستغرق تحضير تروفل التمر بالليمون حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات تروفل التمر بالليمون؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2/1 كوب بذور القرع الخام ، 2/1 كوب بذور البقان الخام ، 1 كوب تمر مفروم ، 2 ملعقة كبيرة بذور القنب ، 2/1 كوب مبشور جوز الهند ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 2 ملعقة كبيرة مسحوق البروتين.
لكم شخص تكفي وصفة تروفل التمر بالليمون؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.