طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
طبق جديد خفيف وشهي من المطبخ اليوناني لرجيم مثالي، بمكونات بسيطة سهلة ومتوفرة، طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي، من تقديم الطاهية منال عبيدة
المقادير
-
رغيف
الخبز الفرنسي
(وسط مقطع مكعبات كبيرة ومرشوش بشوية زيت زيتون ومحمص بالفرن ليصبح ذهبي)
-
1 حبة
الفليفلة الحمراء
(مقطعة مكعبات)
-
1 حبة
الفليفلة الصفراء
(مقطعة مكعبات)
-
2 حبة
بندورة
(مقطعة مكعبات)
-
2 حبة
خيار
(مقطعة مكعبات)
-
ربع كوب
زيتون أسود
(نوع جيد مزال البذور)
-
0.5 كوب
جبنة الفيتا
(مقطعة مكعبات)
-
ربع كوب
عصير الليمون
(للصوص)
-
0.5 كوب
زيت الزيتون
(للصوص)
-
2 فص
الثوم
(مدقوق، للصوص)
-
ملعقة صغيرة
أوريغانو
(للصوص)
-
ملعقة كبيرة
الخردل
(معجون خردل ديجون للصوص)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(للصوص)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تخلط كل مكونات الصوص بمرتبان وتخض جيداً.
-
2
تخلط مكونات السلطة ويصب عليها الصوص وتقدم خلال ربع ساعة ليشرب الخبز القليل من الصوص.
نشكرك على متابعتك أثناء صنع البانزانيلا اليونانية! هذا الطبق مثالي لحفلات الشواء الصيفية أو غداء خفيف. إذا كنت ترغب في تجربة شيء جديد مع البانزانيلا، ففكر في إضافة بعض الفاكهة أو الأعشاب الطازجة.
حتى المرة القادمة، طهي سعيد!
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
2023-10-17
أصابع السمك المشوية للرجيم
أصابع السمك المشوية للرجيم ... أكلات السمك هي اختيارك المناسب لوجبة خفيفة وصحية وقليلة السعرات الحرارية، حافظي على رجيمك المتوازن وتعلمي طرق تقديم أكلات الرجيم شاهدي: أصابع السمك المقرمشة بالفيديو
2023-10-17
ساندويش دجاج مع جبن الموزاريلا والفلفل الملون
ساندويش دجاج مع جبن الموزاريلا والفلفل الملون ... لعشاق الوصفات بالفلفل الرومي، نقدم لكم ، وصفات شهية وطيبة جداً من ساندويشات الدجاج السهلة والمميزة، قدميها على سفرتك ساخنة مع البطاطس المقلية شاهدي: ساندويش دجاج كودو بالفيديو
2023-10-17
فلفل محشي بسعرات حرارية أقل
فلفل محشي بسعرات حرارية أقل ... استمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة بالرجيم ، وحضري طبقك المفضل بأقل السعرات الحرارية، جربي المحاشي الرائعة من الفلفل الرومي الطيب والخفيف شاهدي: لفت محشي بصلصة التمر هندي بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.