تارت شكولاتة ريجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قم بخلط زيت و حليب مع كاكوا ثم اضف ياغورت

2. 2

   نخفق البيض مع سكر و رشة ملح نضيف رقائق شوفان

3. 3

   نضيف باقي مكونات و نخلط كل بشكل جيد يمكننا اضافة زبيب لانه مفيد للداكرة نتركها طيب كي تشيح نخرجها نقطعا نتركهل تبرد

4. 4

   تناول قطعتين منها في فترة صباحية مع جليب بدون سكر يجعلك تقوم بتصفية جسمك و حمايته و خسارة وزن بكل سهولة ,,, مجربة تمنح شعور بشبع لفترة طويلة نظرا لاحتوائها على شوفان