ستربس الدجاج – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قلبي جميع البهارات المستخدمة معا ( بودرة الثوم – البابريكا – الفلفل الحار – الفلفل الاسود ) .

2. 5

   قطعى الدجاج الى اصابع ثم تبليه بخليط البهارات .

3. 9

   سخنى الزيت فى مقلاة كبيرة غيرلاصقة على درجة حرارة متوسطة تميل الى العالية ثم ضعى أصابع الدجاج لمدة 3 : 4 دقائق على كل جانب .

4. 13

   وزعى على ستربس الدجاج الصلصة الحارة ويمكن استبدالها بالكاتشاب .

5. 17

   قدمى ستربس الدجاج الحار مع الكرفس والجزر الطازج وصوص الجبن الأزرق .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 111 كالورى لكل 2 قطعة من ستربس الدجاج .