سموثي التفاح والكاجو
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي التفاح والكاجو خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
كاجو خام غير مملح
-
1 كوب
ماء بارد، بالإضافة إلى ماء النقع
-
1 حبة
تفاح أخضر
(مقطع)
-
0.5 حبة
موز،
(مقطع)
-
2 كوب
سبانخ
(طازج)
-
16 مكعب
ثلج
(حسب الذوق)
-
1 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.25 ملعقة صغيرة
جوزة الطيب
-
1 ملعقة كبيرة
عسل أو أكثر
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الكاجو في طبق صغير وغطيه بالماء البارد، اتركي الوعاء لمدة 1 ساعة أو ليلة كاملة في الثلاجة.
-
5
صفي الكاجو ثم ضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي وصبي 1 كوب ماء بارد.
-
13
أضيفي حفنة واحدة من قطع التفاح إلى حليب الكاجو ثم اخفقي، أضيفي الموز والكمية المتبقية من التفاح تدريجياً أثناء الخفق.
-
17
أضيفي السبانخ وباقي المكونات، اخفقي مرة أخرى.
-
21
أخيراً أضيفي مكعبات الثلج واسحقيها مع باقي المكونات لتصبح مجروشة.
-
25
صبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي التفاح والكاجو؟
يستغرق تحضير سموثي التفاح والكاجو حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي التفاح والكاجو؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 3/1 كوب كاجو خام غير مملح ، 1 كوب ماء بارد، بالإضافة إلى ماء النقع ، 1 حبة تفاح أخضر مقطعة ، 2/1 حبة موز، مقطعة ، 2 كوب سبانخ طازج ، 16 مكعب ثلج أو حسب الحاجة ، 1 ملعقة صغيرة قرفة ، 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ، 1 ملعقة كبيرة عسل أو أكثر حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي التفاح والكاجو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.