سموثي التفاح والكاجو

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي الكاجو في طبق صغير وغطيه بالماء البارد، اتركي الوعاء لمدة 1 ساعة أو ليلة كاملة في الثلاجة.

2. 5

   صفي الكاجو ثم ضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي وصبي 1 كوب ماء بارد.

3. 13

   أضيفي حفنة واحدة من قطع التفاح إلى حليب الكاجو ثم اخفقي، أضيفي الموز والكمية المتبقية من التفاح تدريجياً أثناء الخفق.

4. 17

   أضيفي السبانخ وباقي المكونات، اخفقي مرة أخرى.

5. 21

   أخيراً أضيفي مكعبات الثلج واسحقيها مع باقي المكونات لتصبح مجروشة.

6. 25

   صبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.