سموذي الشاي الأخضر الصحي

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي حليب جوز الهند في الخلاط الكهربائي

2. 2

   اضيفي الشاي الاخضر و السبانخ و اخلطي المزيج

3. 3

   اضيفي المانجا و الموز و اخلطي حتى يصبح المزيج ناعما و كريميا

4. 4

   صبي المزيج في اكواب و قدميه فورا