سموثي الموز بالشوكولاتة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة، يُفضل استخدام الطحينة المحضرة بالمنزل (سمسم محمص ومطحون دافئاً مع قليل من الماء حسب الحاجة).

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الحليب.

3. 9

   أضيفي الطحينة.

4. 13

   أضيفي بذور الشيا.

5. 17

   أضيفي مسحوق البروتين، ثم أضيفي الموز واخفقي بشكل جيد حتى تصبح المكونات ناعمة.

6. 21

   صبي السموثي في كوب التقديم.

7. 25

   تناوليه صباحاً بارداً فهي تغنيكِ عن وجبة الافطار.