سموثي الفواكه الصحي

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نقشّر الموز ونضعه في وعاء بواسطة شوكة نهرسه.

2. 2

   نزيل أوراق الفراولة ثم نغسلها ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.

3. 3

   نضع في الخلاط الكهربائي قطع الفراولة والموز المهروس والزَّبادي ونسكب الحليب السّائل ونخفق المكوِّنات جيّدًا.

4. 4

   نضع مزيج السّموثي في الثَّلاجة ونتركه إلى أن يبرد.

5. 5

   الآن أصبح سموثي الفراولة والموز جاهزًا نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدِّمه باردًا.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

عصير الليمون بالزنجبيل الفوار

عصير الليمون بالزنجبيل الفوار ... يتمتع هذا المشروب بشعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية العديدة منها: المساعدة على فقدان الوزن، وتخفيف التوتر والقلق، وتحسين المناعة، حضريه الآن وقدميه على سفرتك بشكل دائم تعلمي أيضاً:  ليموناضة الليمون بالنعنع

2023-10-17

العصير الأخضر للرجيم

العصير الأخضر للرجيم ... تمدّ عصائر الخضار الجسم بالمزيد من الطاقة، لذلك يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي اليومي، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بالوزن المثالي تعلمي أيضاً:  عصير كيوي بالليمون والنعناع

2023-10-17

عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل البارد

عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل البارد ... قدمي لعائلتك وضيوفك أطيب العصائر الطبيعية الصحية والمفيدة وبمكونات بسيطة متوفرة في مطبخك جربيه الآن وقدميه بارداً شاهدي:  عصير الكيوي مع الليمون بالفيديو

2023-10-17

عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض

عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً:  سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة