سموثي البطيخ بالزبادي
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي البطيخ بالزبادي خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
3 كوب
قطع البطيخ بدون بذور
-
0.5 كوب
زبادي يوناني
-
1 حبة
موز
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
12 ملعقة صغيرة
1 – 2 بذور الشيا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في هذه الوصفة يُفضل استخدام الموز والبطيخ المجمد.
-
5
ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي.
-
9
أضيفي بذور الشيا.
-
13
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
17
صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بقليل من البذور الشيا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي البطيخ بالزبادي؟
يستغرق تحضير سموثي البطيخ بالزبادي حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي البطيخ بالزبادي؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 3 كوب قطع البطيخ بدون بذور ، 2/1 كوب زبادي يوناني ، 1 حبة موز ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 – 2 ملعقة صغيرة بذور الشيا.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي البطيخ بالزبادي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.