سموثي الأفوكادو والموز

طريقة عمل سموثي الأفوكادو والموز خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1 حبة موز، ومجمدة (مقطع شرائح)
• 0.5 حبة 4/1 – أفوكادو (40 – 80 جرام)
• 15 جم مسحوق البروتين
• 1 حفنة سبانخ أو كالي مجمد (20 جرام)
• 0.75 كوب حليب اللوز غير مخلى
• 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم أو الكتان أو الشيا، اختياري
• 0.5 كوب خيار أو توت، مجمد (50 جرام)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والموز؟

يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والموز حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات سموثي الأفوكادو والموز؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 1 حبة موز، مقطعة شرائح ومجمدة<br /> ، 4/1 – 2/1 حبة أفوكادو (40 – 80 جرام)<br /> ، 15 جرام مسحوق البروتين<br /> ، 1 حفنة (20 جرام) سبانخ أو كالي (مجمد)<br /> ، 4/3 كوب حليب اللوز غير مخلى<br /> ، 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم أو الكتان أو الشيا، اختياري<br /> ، 2/1 كوب (50 جرام) خيار أو توت، مجمد.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي الأفوكادو والموز؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.