سموثي الأفوكادو والموز

طريقة عمل سموثي الأفوكادو والموز خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1 حبة موز، ومجمدة (مقطع شرائح)
• 0.5 حبة 4/1 – أفوكادو (40 – 80 جرام)
• 15 جم مسحوق البروتين
• 1 حفنة سبانخ أو كالي مجمد (20 جرام)
• 0.75 كوب حليب اللوز غير مخلى
• 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم أو الكتان أو الشيا، اختياري
• 0.5 كوب خيار أو توت، مجمد (50 جرام)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والموز؟

يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والموز حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات سموثي الأفوكادو والموز؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 1 حبة موز، مقطعة شرائح ومجمدة، 4/1 – 2/1 حبة أفوكادو (40 – 80 جرام)، 15 جرام مسحوق البروتين، 1 حفنة (20 جرام) سبانخ أو كالي (مجمد)، 4/3 كوب حليب اللوز غير مخلى، 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم أو الكتان أو الشيا، اختياري، 2/1 كوب (50 جرام) خيار أو توت، مجمد.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي الأفوكادو والموز؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.