طريقة عمل سموثي قوس قزح

طريقة عمل سموثي قوس قزح بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي قوس قزح سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 0.5 كوب من الفراولة المجمدة
• 0.5 كوب من التوت الأحمر المجمد
• 0.5 كوب قطع مانجو مجمدة
• 0.5 كوب من البرتقال المجمد
• 0.5 كوب أناناس مجمّد
• 0.5 كوب من السبانخ المجمد
• 0.25 كوب من التوت المجمد (بلوبيري)
• 0.25 كوب من التوت المجمد (بلاك بيري)
• 5 حبة موز، ومجمد (مقطع شرائح)
• 23 كوب 2-3 ماء جوز هند

خطوات التحضير

• 1

  المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:

• 2

  طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.

• 3

  طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز الهند.

• 4

  طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

• 5

  طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

• 6

  طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.

• 10

  اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.

• 14

  وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب طويل).

• 18

  قدمي سموثي قوس قزح بارداً.