سموثي قوس قزح
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي قوس قزح خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
من الفراولة المجمدة
-
0.5 كوب
من التوت الأحمر المجمد
-
0.5 كوب
قطع مانجو مجمدة
-
0.5 كوب
من البرتقال المجمد
-
0.5 كوب
أناناس مجمّد
-
0.5 كوب
من السبانخ المجمد
-
0.25 كوب
من التوت المجمد
(بلوبيري)
-
0.25 كوب
من التوت المجمد
(بلاك بيري)
-
5 حبة
موز، ومجمد
(مقطع شرائح)
-
23 كوب
2-3 ماء جوز هند
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:
-
2
طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.
-
3
طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
4
طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
5
طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
6
طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.
-
10
اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.
-
14
وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب طويل).
-
18
قدمي سموثي قوس قزح بارداً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي قوس قزح؟
يستغرق تحضير سموثي قوس قزح حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي قوس قزح؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2/1 كوب من الفراولة المجمدة ، 2/1 كوب من التوت الأحمر المجمد ، 2/1 كوب قطع مانجو مجمدة ، 2/1 كوب من البرتقال المجمد ، 2/1 كوب أناناس مجمّد ، 2/1 كوب من السبانخ المجمد ، 4/1 كوب من التوت المجمد (بلوبيري) ، 4/1 كوب من التوت المجمد (بلاك بيري) ، 5 حبة موز، مقطع شرائح ومجمد ، 2-3 كوب ماء جوز هند.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي قوس قزح؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.