سموثي فاكهة الرامبوتان

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة، قشري فاكهة الرامبوتان.

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي ماء جوز الهند.

3. 9

   أضيفي الموز المجمد.

4. 13

   أضيفي السبانخ.

5. 17

   أضيفي رحيق جوز الهند.

6. 21

   أضيفي فاكهة رامبوتان، اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

7. 25

   صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بقليل من الزبادي أو اللبن الرائب.

8. 29

   ملحوظة: فاكهة الرامبوتان من الفواكه الاستوائية التي يعود أصلها إلى ماليزيا وأندونيسيا وسريلانكا وجنوب شرق آسيا، تُعرف أيضاً باسم النافليون، يُشبه نكهة العنب إلى حد ما.

9. 30

   تعرفي أكتر عن فاكهة الرامبوتان وطريقة تقشيرها (هنا).