سموثى التمر
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
مشروب سموثي التمر مشروب كثيف القوام مفيد جدا وصحي ويمكن تناوله اثناء الرجيم لأن سعراته الحرارية منخفضة وسهل التحضير إليك طريقة إعداده عبر تطبيق أكلة.
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع جميع المكونات فى الخلاط ونخلط جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.
-
2
ثم يصب فى أكواب التقديم ويقدم فورا بالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثى التمر؟
يستغرق تحضير سموثى التمر حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سموثى التمر؟
تحتاج إلى 6 مكونات: عدد تمر (منوزع النواة ومقطع صغير)، عدد مكعبات ثلج، كوب ايس كريم (فانيليا)، عدد موز، معلقة صغيرة عسل نحل، رشة قرفة.
لكم شخص تكفي وصفة سموثى التمر؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.