مشروب سموثي التمر مشروب كثيف القوام مفيد جدا وصحي ويمكن تناوله اثناء الرجيم لأن سعراته الحرارية منخفضة وسهل التحضير إليك طريقة إعداده عبر تطبيق أكلة.
المقادير
- 8 عدد تمر (منوزع النواة ومقطع صغير)
- 6 مكعب عدد ثلج
- 2 كوب ايس كريم (فانيليا)
- 1 عدد موز
- 1 ملعقة صغيرة عسل نحل
- 1 رشّة قرفة
خطوات التحضير
-
1
نضع جميع المكونات فى الخلاط ونخلط جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.
-
2
ثم يصب فى أكواب التقديم ويقدم فورا بالهنا والشفا.
لا توجد تعليقات بعد.